Beckenboden trifft Bauchmuskulatur

Der Beckenboden ist unglaublich wichtig. Er bildet eine Schlüsselstellung im Bewegungssystem & trägt somit zu einer aufrechten Körperhaltung bei.

Durch die fasziale Vernetzung mit der Bauchmuskulatur bilden beide ein Team.

Zusammen sind sie verantwortlich für ein stabilisierendes Muskelkorsett, das die Wirbelsäule stützt & schützt.

 

Ein regelmäßiges, bewusstes Training kann vor Inkontinenz schützen. Bewährte Übungen werden neu gespürt.

Die Körpermitte wird wahrgenommen & neue Sichtweisen werden geöffnet. Das "etwas andere" Training steht im Vordergrund.

Du wirst Stabilität & Flexibilität erleben.

 

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Ein Kurs ist für Dich als Mama ausgelegt:

Dein Beckenboden hat während der Schwangerschaft Großes geleistet & ist während der Geburt sehr belastet worden.

Gönn Dir eine kleine Auszeit vom Alltag & trainiere gleichzeitig für Deine Gesundheit.

Dein Baby ist herzlich willkommen.

Wichtig: Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs. Du solltest vorab einen Rückbildungskurs besucht haben. 

Empfehlen kann ich Dir hier einen Blick zu meinen Kooperationspartnern.

Die Kurse finden immer mal wieder als Special's statt. Eine Kurseinheit entspricht 3-4 Terminen.

Wenn Du dich auf die Warteliste setzen lassen möchtest, meld dich gern über das Kontaktformular oder schreibe eine kurze Mail.

Einzelstunde: Termine & Preise auf Anfrage.
Hier gibt's gerade nichts zu buchen. Versuchen Sie es später erneut.

Folge zeit.raum auf sozialen Netzwerken!

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

Mail: mail@zeitraumquickborn.de 

Mobil: +49 160 - 93 159 099

​© 2020 Yvonne Laskowitz, Quickborn